疫情期间不能出门跑步,在家做这个训练就够了 1、疫情期间不能出门跑步，可在家进行HIIT（高强度间歇训练）来保持心肺功能和体能储备。 2、长期目标：疫情期间的坚持训练是为回归跑道做准备，强化体能短板...
